Prävention ist wichtig – aber nicht selten steht uns die Bequemlichkeit im Weg. Und dann sind da ja noch die Kosten für Sportkurse und Equipment ... Was viele nicht wissen: Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an mehreren jährlichen Präventionsmaßnahmen, zum Beispiel auch an Pilates-Kursen, wie sie Claudia Krause und ihr Team anbieten. „Pilates dient in besonderem Maße dem Aufbau der Stütz- und Rumpfmuskulatur und ist daher gut zur Prävention von Rücken- oder Gelenkbeschwerden geeignet, aber auch die eigene Körperwahrnehmung wird verbessert“, erklärt die ausgebildete Sport- und zertifizierte Pilates-Lehrerin. Teilnehmen können Menschen jeden Alters – und so etwa einem Bandscheibenvorfall effektiv vorbeugen. Die Präventionskurse umfassen acht einstündige Sitzungen in kleinen Gruppen mit nur 6 Teilnehmern. „Die Kurse sind nicht verschreibungspflichtig. Die Teilnahmebescheinigung, die man zum Ende eines jeden Kurses erhält, reicht man einfach bei der Krankenkasse ein, die in der Regel um die 80 Prozent der Kosten, manchmal sogar den Gesamtpreis übernimmt“, erklärt Claudia Krause. Seitdem sie mit ihrem Pilates-Studio von Bockum nach Forstwald gezogen ist, gibt es für ihre Kursteilnehmer noch einen schönen Bonus: „Nach absolviertem Training kann man den Wald wunderbar für eine Runde Nordic Walking nutzen“, lacht sie. Na, wenn das kein Angebot ist!
Pilates CK, Hochbendweg 17, 47804 Krefeld, www.pilates-ck.de,
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